تثقيف بادي للعناية

العناية الحميمة أثناء الدورة الشهرية

افهمي التغيرات. واعتني براحتك.

الدورة الشهرية جزء طبيعي من الدورة الطمثية، ويمكن للعناية الخارجية اللطيفة أن تساعدك على الشعور بالراحة أثناء التعامل مع النزيف. روتين بسيط — يدان نظيفتان، ومنتجات دورة جديدة، وماء للفرج — هو عادةً كل ما تحتاجينه.

صُممت مناديل بادي للدورة الشهرية للانتعاش الخارجي عندما لا يتوفر الماء بسهولة. استخدامها اختياري، ولا تغني عن تغيير منتجات الدورة أو طلب المشورة الطبية عندما تشعرين بشيء غير معتاد.

النظافة اليومية

كيف تحافظين على نظافتك أثناء الدورة

اغسلي يديك قبل تغيير منتجات الدورة وبعده. استخدمي ماءً نظيفًا لغسل الفرج، وامسحي من الأمام إلى الخلف، ولا تنظفي داخل المهبل. غيّري الفوط كل بضع ساعات واتبعي تعليمات السدادات القطنية، عادةً كل 4–8 ساعات — ولا تتركي السدادة لأكثر من 8 ساعات أبدًا.

المصدر: مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، نظافة الدورة الشهرية.

اعرفي توازنك

تغيرات الحموضة أثناء الدورة

تتراوح حموضة المهبل عادةً بين 3.8 و4.5. دم الدورة أقل حمضية، لذا قد ترتفع حموضة المهبل مؤقتًا أثناء الدورة. هذا تغيّر طبيعي، وليس سببًا للتطهير أو استخدام الدش المهبلي أو التنظيف داخل المهبل.

المصدر: PMC8618584.

رسم توضيحي: حموضة المهبل نحو 3.8–4.5 وقد يرفعها دم الدورة مؤقتًا؛ وتحتاج البشرة الخارجية إلى عناية لطيفة من الخارج فقط

اختاري بعناية

لماذا تتجنبين الشامبو وتختارين المناديل بعناية

الشامبو ومنتجات التنظيف المنزلية غير مصممة لبشرة الفرج وقد تسبب تهيّجًا. تجنبي استخدام مناديل التطهير المنزلية على البشرة الحساسة. اختاري المنتجات وفق الاستخدام المخصص المذكور عليها، واستخدميها خارجيًا فقط.

الشعر وفروة الرأس
الشامبو للشعر وفروة الرأس، وليس لبشرة الفرج.
تحققي من الاستخدام المخصص
اقرئي الملصق؛ مناديل التطهير المنزلية ليست منتجات للعناية الحميمة.
انتعاش خارجي للمنطقة الحساسة
استخدمي منتجات مخصصة للاستخدام الخارجي فقط.

المصادر: NHS، العناية ببشرة الفرج؛ FDA، المناديل التي تُستعمل مرة واحدة.

الطبيعي والجديد

ما أسباب الرائحة أثناء الدورة

قد تأتي رائحة معدنية خفيفة من الحديد الموجود في دم الدورة. كما يمكن أن يساهم العرق والبكتيريا الطبيعية على البشرة في الرائحة. رائحة الدورة ليست أمرًا محرجًا. إذا صاحبت الرائحة المستمرة أو غير المعتادة ألمٌ أو حمى أو إفرازات غير معتادة، فاطلبي تقييمًا طبيًا.

المصادر: كليفلاند كلينك، رائحة المهبل؛ CDC، نظافة الدورة الشهرية.

رسم توضيحي: دم الدورة والعرق وبكتيريا البشرة وبقايا الدم كلها قد تؤثر في الرائحة أثناء الدورة

عادات بسيطة

ما يجب فعله وما يجب تجنبه أثناء الدورة

افعلي

اغسلي يديك قبل تغيير المنتجات وبعده.
اغسلي الفرج بلطف بالماء.
امسحي من الأمام إلى الخلف.
غيّري الفوط بانتظام والسدادات القطنية خلال 4–8 ساعات، ولا تتجاوزي 8 ساعات أبدًا.
اتبعي تعليمات المنتج واستخدمي منتجًا جديدًا عند الحاجة.
اطلبي المشورة الطبية إذا أقلقتك الأعراض.

لا تفعلي

تنظفي داخل المهبل أو تستخدمي الدش المهبلي.
تستخدمي الشامبو أو مناديل التطهير المنزلية على البشرة الحساسة.
تستخدمي منتجات معطرة لإخفاء رائحة جديدة أو مستمرة.
تتركي السدادة القطنية مدة أطول من المحدد.
تتجاهلي الألم أو الحمى أو الإفرازات غير المعتادة أو الرائحة المستمرة.
تفترضي أن المنديل أو العطر يعالج العدوى.

المصادر: NHS، الدورة الغزيرة؛ NHS، ألم الدورة؛ FDA، سلامة السدادات القطنية.

ماذا يوجد بالداخل

داخل مناديل بادي للدورة الشهرية

توضح أوصاف المكونات أدوارها التجميلية الشائعة، ولا تعني أن المنديل يعالج أي حالة أو يقي منها أو يشخصها. تختلف الحساسية من شخص لآخر.

الجلسرين

مادة مرطبة تساعد على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها في التركيبة.
الصبار (ألوي باربادينسيس)

مكوّن مستخلص من الصبار يُستخدم عادةً لتنعيم البشرة.
البانثينول

طليعة فيتامين B5، يُستخدم كمرطب ومكوّن لتنعيم البشرة.
الألانتوين

مكوّن لتنعيم البشرة يُستخدم في تركيبات التجميل.
الآذريون (الكاليندولا)

مستخلص نباتي يُضاف لدوره التجميلي في تنعيم البشرة؛ وقد لا تناسب المكونات النباتية الجميع.
البابونج

مستخلص نباتي يُستخدم لتنعيم البشرة؛ وقد يتفاعل معه من لديهم حساسية من نباتات قريبة منه.
الشاي الأخضر

مستخلص أوراق يُستخدم كمضاد أكسدة تجميلي ومكوّن لتنعيم البشرة.
التوت البري

مستخلص فاكهة يُستخدم لتنعيم البشرة؛ وهو ليس علاجًا.
أسيتات التوكوفيرول

أحد أشكال فيتامين E، يُستخدم كمضاد أكسدة لتنعيم البشرة.

راجعي قائمة المكونات على العبوة لمعرفة التركيبة الحالية بدقة. معلومات FDA عن مسببات الحساسية: قد تسبب مكونات العطر ردود فعل تحسسية أو حساسية.

حقيبة دورتك

استعداد بسيط لأيام الدورة.

تجمع مناديل بادي للدورة الشهرية بين التوت البري والبابونج والألوفيرا والجلسرين والبانثينول ومكونات التنظيف والعطر والمنثول. كل منديل مغلف بشكل فردي. اتبعي تعليمات العبوة للاستخدام الخارجي؛ فالمناديل لا تحل محل مستلزمات الدورة أو روتين الغسل المعتاد.

للعناية اليومية خارج أيام الدورة، اقرئي دليل العناية الخارجية بالمناطق الحساسة للنساء. استكشفي باقات مناديل المناطق الحساسة والدورة الشهرية لمقارنة الخيارات.

اكتشفي مناديل الدورة الشهرية

أسئلة شائعة

هل تحل مناديل الدورة محل تغيير الفوطة أو السدادة القطنية؟

لا. غيّري مستلزمات الدورة بانتظام واتبعي تعليماتها. المنديل خطوة اختيارية للعناية الخارجية فقط، ولا يمتص تدفق دم الدورة ولا يغني عن مستلزماتها.

هل مناديل بادي للدورة الشهرية خالية من العطر؟

لا. تحتوي التركيبة المعتمدة على عطر ومنثول، إلى جانب مكونات منها التوت البري والألوفيرا والجلسرين والبانثينول. راجعي قائمة المكونات الكاملة على العبوة.

هل يمكن إلقاء المنديل المستخدم في المرحاض؟

لا. ضعي مناديل بادي في سلة المهملات بعد الاستخدام. لا تلقيها في المرحاض ولا تستخدميها داخل المهبل.

كيف أستخدم مناديل الدورة الشهرية؟

اتبعي تعليمات العبوة واستخدمي المنديل على الجلد الخارجي السليم فقط. لا تدخلي المنديل داخل المهبل، وتوقفي إذا حدث تهيّج. راجعي مناديل بادي للدورة الشهرية للتعرّف على مكونات مختارة وخيارات العبوة.

إرشادات النظافة العامة: مراكز مكافحة الأمراض: النظافة أثناء الدورة الشهرية. معلومات مكونات المنتج مستمدة من تركيبة بادي المعتمدة ولا تعني تأييد المركز للمنتج.

لإرشادات عامة حول استخدام المناديل، راجعي هيئة الغذاء والدواء الأمريكية: المناديل ذات الاستخدام الواحد.

لأغراض تثقيفية فقط. هذه المعلومات ليست نصيحة طبية. استشيري مختصًا صحيًا مؤهلًا بشأن أي أعراض أو مخاوف شخصية.

المصادر